色んな数値を「見える化」する。

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筋トレ生活10日目ぐらい(アバウトである)。

2日前に購入した筋トレ至上主義な書籍から、
カラダを引き締めるには、筋トレ×食事×睡眠が大事
という情報を得て、なるほどなるほどーって
早速それらを管理・・・ではなくて、
とりあえず現在のそれらを視覚化できるように
iPhoneアプリを色々とダウンロードしてみました。

管理って物事は結構好きです。

その物事に対して、強い動機があれば。

使ってみている管理アプリ

ヘルスケア
・・・iPhoneに最初からある、他アプリの情報を一括管理できるアプリ
Sleep Cycle
・・・睡眠データが取れるアプリ
Nike+Training
・・・トレーニングプログラムを組んでくれるアプリ
あすけん
・・・食事が記録できるアプリ
Waterlogged
・・・飲んだ水分量が記録できるアプリ
Flo
・・・生理を記録できるアプリ
マイスタイル
・・・体の各種パーツのサイズを記録できるアプリ
(これだけヘルスケアと連携できない)

まだ使い始めたばかりなので、
実際に使ってみての感想はまた後日。。

というわけで、昨日からこれらのデータを
ポチポチと記録するようにしているのですが、

記録してみると色んな現実を突きつけられます。笑

↓↓↓特にこれ。

 

 


スレンダーですが下半身ボリューム型です。
ヒップアップでメリハリボディを目指しましょう!

・・・・・・。

知ってますぅぅぅぅぅ!!!
(だから、がんばるんだYO!!)

 

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[ 色んな数値を「見える化」する。 ]筋トレGOGO, 2017/09/28 01:52